Сургуулийн цүнх нь урт бөгөөд ташаандаа чирсэн байдаг.Ийм маягаар хичээлийн цүнх авч явах нь амаргүй бөгөөд эвтэйхэн гэж олон хүүхэд боддог.Үнэн хэрэгтээ хүүхдийн цүнх үүрэх ийм маяг нь хүүхдийн нурууг амархан гэмтээдэг.
Үүргэвчийг зөв авч явдаггүй эсвэл хэт хүнд байгаа нь ачаалал, өвдөлт, биеийн байрлалыг алдагдуулж болзошгүй.Тяньжиний Хятадын Уламжлалт Анагаах Ухааны Академийн харьяа эмнэлгийн Туйна тасгийн эмч Ван Зивэй хэлэхдээ, өсвөр насныхны үүргэвчтэй үүргэвчтэй явах арга зүй зохисгүй, үүргэвчний жин хэт их байгаа нь өсөлт хөгжилтөд тустай биш юм.Сколиоз, лордоз, кифоз, урагшаа хазайх зэрэг байрлалын гажиг үүсч, нурууны өвдөлт, булчин болон бусад өвчнийг үүсгэдэг.
Жишээлбэл, үүргэвчний мөрний оосорыг маш урт байрлуулж, үүргэвчээ ёроолд нь чирсэн бол цүнхний хүндийн төв нь доошоо, мөрний үе нь үүргэвчний бүх жинг бие даан үүрдэг.Энэ үед далбаа болон трапецын дээд булчингууд агшиж байдаг.Толгой нь үүргэвчний жингийн тэнцвэрийг хадгалахын тулд урагш сунгаж, толгойг хэт сунгаж, биеийн босоо шугамыг орхих болно.Энэ үед хугарсан толгой, умайн хүзүүний булчин, хагас нугасны толгой нь нугаламын үеийг хамгаалахын тулд агшсаар байх болно.Энэ нь булчингийн стрессийг амархан гэмтээж болно.
Тэгэхээр үүргэвч үүрэх зөв арга юу вэ?Тохируулах оосорыг хоёр гараараа мор оосрын тэврэлт дор барьж, тохируулж болох оосорыг буцааж доош нь хүчтэй татаж, тохируулж оосорыг үүргэвчиндээ чанга барина.Үндэс хүртэл энэ нь үүргэвчийг дуусгах стандарт норматив үйлдэл юм.
Тохируулах оосорыг эцэс хүртэл татах, мөрний оосор нь мөрний үенд ойрхон, үүргэвч нь нуруунд ойрхон, үүргэвчний доод хэсэг нь бүсэлхийн бүсээс дээш унасан байх ёстой.Ийм маягаар нуруу нь аяндаа шулуун болж, толгой, хүзүү нь саармаг байрлалд буцаж ирдэг.Биеийн тэнцвэрийг хадгалахын тулд урагш сунгах шаардлагагүй бөгөөд хүзүү, мөрний өвдөлт арилдаг.Үүнээс гадна үүргэвчний доод хэсэг нь бүсэлхийн бүсээс дээш унадаг тул үүргэвчний жин нь sacroiliac үеээр дамжин өнгөрч, дараа нь гуя, тугалаар дамжин газарт дамждаг бөгөөд жингийн нэг хэсгийг хуваалцдаг.
Мөрний цүнхний жингийн 5% -иас хэтрэхгүй байх ёстой, зүүн, баруун мөрөнд ээлжлэн ээлжлэн хийнэ.Үүргэвчнээс гадна мөрний буруу цүнх нь эрүүл мэндийн асуудалд амархан хүргэдэг.Нэг талын мөрний урт хугацааны ачаалал нь өндөр, намхан мөрөнд амархан хүргэдэг.Удаан хугацаанд засч залруулахгүй бол зүүн, баруун мөр, дээд мөчний булчингууд тэнцвэр алдагдаж, хүзүү хөших зэрэг хүндрэлүүд үүсэхээс гадна булчингийн хүч хангалтгүй умайн хүзүүний нуруу тогтворгүй болдог.Энэ тохиолдолд умайн хүзүүний нугасны эмгэгийн тохиолдол нэмэгддэг.Үүний зэрэгцээ өндөр, намхан мөр нь цээжний нурууг нэг тал руу нь нугалж, сколиоз болж хувирдаг.
Өндөр, намхан мөрөнд хүндрэл учруулахгүйн тулд хамгийн чухал зүйл бол мөрийг тэнцвэржүүлэх явдал юм.Мөрний цүнх авч явахдаа баруун, зүүн талдаа ээлжлэн явахаа бүү мартаарай.Түүнчлэн мөрний цүнхэнд хэт их зүйл хийхгүй байх, жингээ аль болох биеийн жингийн 5 хувиас хэтрүүлэхгүй байх ёстой.Олон зүйл байгаа үед үүргэвч хэрэглээрэй.
Шуудангийн цаг: 2020 оны 11-р сарын 11